よもぎ蒸しサロン select

癒し🫠

玄関はエネルギーの入り口。ここが暗くて狭いと家全体の気に影響します。 
靴を脱いだらすぐしまう。週に一回拭き掃除。玄関の整理整頓は、風水の基本中の基本。

欲しかったものを手に入れたのに、なぜか落ち着かない。自由な時間が欲しかったのに、何もしていないと焦る。褒めてほしかったのに、褒められると居心地が悪い。頼れる人が欲しかったのに、助けてもらうと申し訳なくなる。 実は、願いを叶えることと、その願いを受け取れることは、別なんですよね。 たとえば、 「頑張らなければ価値がない」と思っている人は、自由な時間ができても、何かしていないと落ち着かないことがある。 欲しいものを手に入れるために身につけた頑張り方が、今度はそれを楽しむ妨げになることもある。 だから、願いが叶ったのに満たされないときは問いかけてみてほしい。 「私は、これを受け取ることを自分に許しているかな？」って。 願いを叶えるだけじゃなく、叶った喜びを味わえる自分でいること。 そこにも、人生を豊かにするヒントがあるんですよね😊 @creation_21

心身一如。心と体はイコール。温かい飲み物を飲み、体が温まる食事をとる。夜はゆっくり湯船につかる。そんな日々の小さな習慣が、心の穏やかさにもつながっていきます。忙しい毎日だからこそ、自分の心と体をいたわる時間を大切に。今日も自分に優しい一日を。

これ、ダイエット中の人には本当に参考になる話。意志が弱いんじゃなくて、目の前にお菓子がある環境が食欲を刺激してるんだよね…！😳 「夜は絶対に食べない！」と我慢するより、家に置く量を減らす、食べる分だけ小皿に出す、15時のおやつを習慣にする。こういう小さな工夫のほうが、無理なく続けやすい。 特に怖いのは、袋を開けたままスマホを見て、気づいたら全部食べていた…という無意識の食べすぎ。空腹だけでなく、疲れやストレス、睡眠不足が食欲に影響することもある。 ただし、間食を完全に禁止したり、空腹をひたすら我慢したりする必要はない。食べる時間と量を決めて、食べ物との付き合い方を変えることが大切。 体重を減らしたいなら、自分を責める前に、まずは家のお菓子の置き場所から変えてみて。今日からできることって、意外と多い。🍀 #ダイエット

生きづらさを抱えている女性の特徴。 ・人を信じるのが怖いのに、誰よりも寂しがり ・愛されたいのに、なぜか追いかける恋ばかり選んでしまう ・本当は甘えたいのに、頼ることが苦手で依存しやすい ・自分に自信がないのに、傷つくことだけは許せない ・心は人一倍繊細なのに、いつも無理して頑張ってしまう ・自分のことを好きになれないのに、誰かに認めてほしい ・自分を後回しにしているのに、相手には一番に大切にしてほしい 全部矛盾しているように見えますよね。 ただ、

それぞれの寝相 長男キミちゃんは離れて1人で寝る へそ天でリラックス 次男りつくんはママに寄り添って #秋田犬子犬

「木曜日の朝。食欲の秋とはいえ、気づけばパンと麺と丼ものばかり。栄養の偏りが気になり出す…」 その心配、サプリでまとめて済ませる前に、あなたの「食卓の顔ぶれ」に目を向けてみてください。 東洋医学でも、食のバランスの偏りは、そのまま体の偏りにつながると考えます。 そんな時の救世主となるのが、合言葉「まごはやさしい」です。 ・中身 ま:豆類、ご:ごま、わ:わかめ、や:野菜、さ:魚、し:しいたけ（きのこ類）、い:いも類。バランスの良い食事を作るための7つの頭文字です。 ・覚え方のコツ 頭文字を覚えやすく語呂合わせにして「まごはやさしい」で覚えると、買い物中もメニューを考える時もパッと思い出せて良いですよ。 食のバランスを整えるには、難しい栄養計算に頼るのではなく、この7品目を意識して取り入れることが一番の近道です。 木曜日の食事から、足りていない文字をひとつ補ってみてください。 「まごはやさしい」を合言葉に、実りの秋の食卓を楽しみながら、木曜日を力強く乗り越えましょう！

指原莉乃のNGダイエットわかる....‼︎ 太ってる人の特徴って ・体にいいもの食べてるから痩せる ・スクワットは足太くなるからイヤ ・気づいてなく自称・健康体型界隈 ・カリカリ体型に以上なアンチ ・部屋が汚く時間にルーズ ・細く見える鏡しか見ない

朝5時から朝食待ってる犬の圧力じわじわくる