@suinail

一生続ける腸活で−10歳を目指す。美容医療に頼らず腸活とスキンケアでトラブルなし肌手に入れた2児母。

Joined September 2025
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無印習慣何買った？ 無印って腸活QOL爆上がりするものいっぱいある👍疲れて帰った日の時短メニュー、プラスワンにもピッタリ↓
すい🥑腸活垢抜け@suinailMar 20
まだ間に合う！ 【無印良品週間】腸活も美肌も叶う絶対後悔しない神アイテムお買物リストこれ。 ・1枚目→ご飯系 ・2枚目→おやつ系 食い過ぎはやめろよ〜！
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令和のよしこ
@huwa_huwawachi4h
平成の「ドライブ」に ウイスキーが一つ紛れてます。 30秒で見つけれたらすごい‼️
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らん@チート美容💄
@suzuran_www5h
最短で圧倒的に垢抜けてぇなら、傷んだ髪、黄ばんだ歯、眉毛ボサボサここ直せ。んで9割忘れるのは「姿勢」な。なんならここ真っ先改善しとけば−5歳は余裕。ガチ。 xitter.cf/suzuran_www/status/199…
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らん@チート美容💄
@suzuran_www2 Dec 2025
「 佐々木希 」の7年間やってるストレッチやべぇ ・ズボラ民。寝ながらできるぞ ・YouTube見ながらマジ余裕 ・見た目変えたい女子、まず1週間やってみ？ ・鏡で横向いた瞬間、ガチでビビるで ・体、薄っぺらなっとるわ。姿勢クソ良いわ →美女やってんのに何もせんの、大罪やで？
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うらら
@urara_30life5h
インフルエンザが流行るたび2年前を思い出す…姉の子供（当時小1）がインフルAの高熱で寝込んでて、夜中突然起き上がったかと思うと窓に向かって走り出し鍵を開け、そのまま外の産業道路に飛び出そうとした。お義兄さんが裸足で追いかけて阻止。姉は寝ずに朝を迎え、本人にその話をしたら返ってきた言葉は「え、そんなことしたの？全然覚えてない」だった。怖すぎる…インフルの異常行動は本当に他人事じゃないと思ってる。
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ぽーくたまごおにぎり🥚
@po_tama_dayo4h
むらしげありがとう。バストケア参考にしてクリーム塗ってナイトブラつけるようなってからおっぱいにハリ出るようになった
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おさつバター🧈
@_OimoButter_4h
Twitterありがとう。 前の能登半島地震で被災したとき、国は地震直後も知らんぷりで放置、同じように熊本の地震も変わらず。 「なんで復興を最優先にしてくれないの？」「なんで炊き出し来てくれないの？」 って思ってて涙が止まりませんでした でも「ボランティアは行けないけど、ほんの少しだけど能登の復興商品買ったよ!!」ってツイート見て、自分も少しでも同じことができればと思って私も熊本応援。 やらない善よりやる偽善。遠くからでもできることがあります。 xitter.cf/yahoonewstopics/status…
Yahoo!ニュース
@YahooNewsTopicsOct 26
【木村拓哉 千葉県に義援金2000万円】 news.yahoo.co.jp/pickup/6600…

木村拓哉 千葉県に義援金2000万円 - Yahoo!ニュース

俳優の木村拓哉さんが、8月の千葉豪雨や9月の台風25号により大きな被害を受けた千葉県に義援金を贈呈した。

news.yahoo.co.jp
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すい🥑腸活垢抜け@suinail19h
PR 40歳になって思うこと。美容って高いスキンケアだけじゃ成り立たない。毎日のお風呂をちょっと贅沢にするのも立派な自分磨き。 千尋ちゃん（@Ruby_precious4U）のプレキャンで富山県・氷見温泉郷『磯波風の湯』を頂いたのでお試し♨️ 約1500年前の海水が地中に閉じ込められた「化石塩水」に由来する温泉。その分析値をもとに配合されたオリジナル入浴剤作っちゃったなんてすごすぎる！ 実際に使ってみたら、お風呂上がりもポカポカ続いて、お肌もしっとりした感じ。サラサラしたお湯で入りやすかったよ🥰 気になる源泉かけ流し温泉は、、 #氷見 #温泉 @suinail
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まかろに
@maca_r_n_i8h
リファのドライヤーずっと欲しがってた友達‼️‼️‼️泊まったホテルでリファあったけど終始無言で使ってた😇😇😇 その後ほしい物リスト見たらリファ消えてた🥹🥹🥹
pyon
@pyonOct 27
まさに情弱商法。テスコムは6000円なのに国産松本工場生産で厳格な検査をしてサロンでガンガン使っても10年近く使えるのに・・・
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ゆう🐣
@AI_yuu_life8h
マジかこれ...「熊本復興応援‼️‼️」って気持ちで買ったんだけど‼️このウィスキーおいしすぎて‼️‼️飲みやすすぎて‼️‼️1ヶ月禁酒してたけどおいしくておいしくて飲んじゃったよ...‼️禁酒無理だよこれ‼️おすすめ.... これおすすめだよ...🥹🥺🥹
毎日新聞写真部
@mainichiphotoOct 27
熊本地震の発生から28日で3カ月になります。県の発表では26日時点で1000人超が、今も避難所での生活を強いられています。避難所で取材に応じた85歳の女性は、自宅再建も見通せず、先行きを不安視していました。 写真特集mainichi.jp/graphs/20261027/…
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ぽーくたまごおにぎり🥚
@po_tama_dayo8h
リファのドライヤー、正直コスパ悪すぎる。 何がやばいって、数万円もするのに壊れやすいって声があること。高いお金払っても仕上がりは期待したほどじゃないし、結局ブランド代に課金してる感がすごい。 しかも同じ高級ドライヤーならレプロナイザーの方が個人的には圧倒的に良かった。 リファも見た目は可愛いけど、髪を綺麗にするために何万円も払うなら断然レプロナイザー。もっと早く乗り換えたらよかった。
pyon
@pyonOct 27
まさに情弱商法。テスコムは6000円なのに国産松本工場生産で厳格な検査をしてサロンでガンガン使っても10年近く使えるのに・・・
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うらら
@urara_30life8h
ディズニーが苦手な理由 ・インフルでも強硬突破するヤツが絶対いる ・子連れで行くには事前準備が大変すぎる ・チケット代だけでウン十万 ・グッズもお土産もとにかく高い ・100万のディズニー英語システム使いこなせなかった 今が本当に異常、下調べしないで子連れで行く方が悪いとか言われてるけど、年パスがあった時代は軽率に行っても結構楽しめてた。 xitter.cf/urA1qH9trl7222/status/…
鮎カス@urA1qH9trl7222May 5
ディズニーランド嫌いな女 ・体力が無い ・計画を立てるのが苦手 ・人混みが苦痛 ・マス層への迎合を忌避する このあたりに該当するので、結婚生活・子育てやそれに付随する人間関係等あらゆる所でつまづくので全くお勧めできない。
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きぃ🎀
@pr_ad_bokumetsu8h
化粧水も乳液も手ではつけない‼️ 結論浸透率が全然ちがうからコットンの方が当たり前に良い、もったいないって言ってる人マジで変わるよ‼️ 右手は手で、左手はコットンで試せばわかる‼️
NorikoNakayama@choroismOct 27
使用方法にコットン使用が書いてあっても「コットンに染み込む分がもったいないやん」って思って手のひらに出して塗りたくるタイプなんですけど、コットンを使うメリットってなんなんだろ(*･ω･)
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ゆちゃ┊︎食べ痩せレシピ
@yucha_diet_020h
このレシピで作る鯖缶とネギの豆乳カレースープ、栄養取れるし体あったまるしサバの旨味滲み出てめっっちゃ美味しい😭😭
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このねばねばスープは鉄板すぎる。会社にストックしておくと腸活しながら小腹対策になるの最高。
すい🥑腸活垢抜け@suinailAug 14
-20kgﾀﾞｲｴｯﾄ成功した【 Matt 】の 《無印ベストバイ》で紹介されてた腸活スープ、これマジでストックしといた方がいい。 「オクラ入りねばねば野菜のスープ」 ・オクラ、モロヘイヤ ・わかめ ・生姜 ・ゆず っていう、腸活民が見たらニヤつく具材たち。ネバネバ野菜＋海藻で食物繊維も摂れるし、生姜とゆずで香りも良い。 しかも1杯たった21kcal。 添加物ほとんど入ってないのも推せる。 お湯注いで1分でこの腸活スペックは優秀すぎ。 無印行ったらとりあえず買って。これはガチ推し。
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毎朝パンを食べたい。 でも、年齢を重ねるほど 「何が入ってるんだろ？」が気になるようになりました😂 パン好きの私が、 ホームベーカリーを10年以上使い続けている理由は👇
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すい🥑腸活垢抜け retweeted
れい|食べて痩せるダイエット@rei_diet2519h
【腎臓に負担がかかりやすい食習慣】 こんな食べ方、毎日になってない？ ・ラーメンの汁まで飲む ・弁当にウインナーや加工肉が多い ・漬物や濃い味のおかずが多い ・のどが渇いたらジュース ・夜遅くにしっかり食べる 1回でどうこうではないけど、 積み重なると見直したい まず気をつけたいのは👇
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「なし」づくしの糖質オフパン開発中 ①砂糖なし ②油なし ③卵なし ④乳製品なし ⑤小麦なし ⑥サイリウムなし ①〜⑤までは達成してて ⑥の「サイリウムなし」に挑戦！ 結果、 シュークリームみたいになった🤣 中はパンなんだけど、 見た目がよろしくない🥐 全部一度に うまくいくもんじゃない👊 次だ、次💨 #健康 #グルテンフリー
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【朝、一歩目で「あれ、足裏カチコチ？】 お弁当作りに仕事、帰れば家事。 足は毎日頑張ってるのに、自分のケアは後回し😣 抱っこや立ち仕事が多い保育士の私もそう😩 実は、足裏って「足の指を反らす」ことでも伸ばせるんです。 朝の台所で30秒🌿 ① 台に手を添え、片足を半歩後ろへ ② 後ろ足の指を床につけ、かかとを軽く浮かす ③ 足裏が心地よく伸びる位置で15秒。反対も15秒 痛いほど押さないでね💫 朝から自分の足をいたわる30秒🌷 仕事も家事も頑張る毎日だからこそ、自分のことも大切にできる朝を増やしていこう🦵✨
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おはようございます✨ 「朝、顔がむくんでる…」 40代になると、朝の鏡で気になることもありますよね。 実は、むくみは女性の薄毛治療でも知っておきたい症状のひとつ。 ミノキシジル内服では、副作用としてむくみが起こることがあります。 覚えておきたいのは👇 ✔ むくみの原因はさまざま ✔ 薬の影響が関係する場合も ✔ 治療中に気になる症状が出たら医師に相談 「朝のむくみ、いつものこと」で済ませないほうがいい場合もあります。 髪のことも、体のことも大切に。 今日もよい一日をお過ごしください🫶
澪 | 40代からの髪とヘアケア
@mio_hair_lifeOct 26
おはようございます✨ 「40代の抜け毛、鉄分不足が関係していることも？」 実は、鉄欠乏は抜け毛の原因のひとつになることがあります。 特に月経量が多い女性は、鉄不足に注意したいところ。 毎日の食事では👇 ✔ 赤身肉や魚で鉄分を補う ✔ 大豆製品や青菜も取り入れる ✔ ビタミンCを含む食品と組み合わせる ただし、抜け毛の原因は鉄不足だけではありません。 サプリで自己判断せず、気になる症状が続くなら医師に相談を。 今日もよい一日をお過ごしください🫶
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東洋医学の視点で見直す4つの生活習慣 疲れが抜けない、むくみやすい、胃腸が重い、イライラする…。 東洋医学では、こうした不調を「食・水・気・血」のバランスから考える視点があります。 実は、毎日の食事・睡眠・運動・ストレスとの付き合い方を見直すことも大切。 特別なことを始める前に、まずは今の自分を知ることから。 あなたは今、どの不調がいちばん気になる？
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