よく歩くデブでもただのデブなのか問題 114kg、毎日1万歩歩く夫の生活改善 健康診断で 医「運動してください」 夫「毎日10,000歩、歩いてます」 医「じゃあ食事を改善しましょう」 夫「野菜も魚も食べてます」 医「お酒は?」 夫「飲みません」
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いいと思うことをやるだけではなくて、改善すべきことを見つけることが大事なんですね…!毎日1万歩でも痩せないなんて、ふつうは投げ出したくなるところです😭
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そうなんです🥹 良さそうなことを足していくだけじゃなくて、どこが本当にボトルネックなのかを見るのが大事でした。

Oct 2, 2026 · 6:09 AM UTC

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