彩月☪︎（さつき）

人の顔色をうかがってしまう人って、 実は、無意識に「自分が相手の機嫌を変えられる」と思っていることがあるんです。 頭では「人の感情はその人のもの！変えられないものではなく、自分で変えられるものに集中しよう」ってわかっているのに、実際には自分がなんとかしようとしてしまう。 ここに、意外と気づきにくい心の仕組みがあって。 たとえば、幼い頃に親の機嫌をうかがいながら育った人は、無意識に 「自分がうまく振る舞えば、相手は落ち着く」 「自分が気をつければ、悪い空気にならずにすむ」 という感覚を身につけていることがある。 だから大人になってからも、誰かが不機嫌だと 「私が何かしたかな？」 「どうしたら機嫌がよくなるかな？」 「私がうまくやれば変わるかも」 と、自然に考えてしまうんですよね。 もちろん、私たちの言動が相手に影響を与えることはあるけれど、相手の機嫌そのものは、その人のもの。 本当に自分が変えられるのは、相手の感情ではなく、自分の行動まで。 だから、誰かの反応が気になったときは、 「私は今、何を自分の責任だと思っているんだろう？」と問い直してみて。 相手の機嫌をなんとかすることに使っていた力を、自分がどう関わりたいかを選ぶことに使えるようになる。 そうすると人との関わり方にも新しい選択肢が生まれてくるんですよね😊 @creation_21

人生のハンドルを、 いつの間にか誰かに渡していませんか？ ・人の期待を優先してしまう ・「正しいかどうか」で選んでしまう ・人の意見を聞くと不安になる ・本当は嫌でも我慢してしまう ・頑張っているのに、なぜか満たされない ・「本当はどうしたい？」と聞かれると答えに迷う　　　　　　　　　 そんな人に読んでほしい本です。 『人生のハンドルを握っているのは誰だ？』 ビリーフや感情の仕組みをひもときながら、 自分の声に耳を澄ませ、 人生を自分で選んでいくための一冊です。 詳細・購入はリプ欄へ↓